月曜日 |
プール |
9:00〜10:00 |
水中運動 |
10:00〜11:00 |
水中運動 |
11:00〜12:00 |
泳法指導 |
12:00〜14:00 |
フリー |
13:50〜14:50 |
アクアビクス |
15:00〜16:00 |
フリー |
20:30〜21:30 |
フリー |
ジム |
10:00〜11:30 |
運動教室 |
火曜日 |
プール |
9:00〜10:00 |
水中運動 |
10:00〜11:00 |
水中運動 + 水中筋トレ |
11:00〜12:00 |
泳法指導 |
12:00〜14:00 |
フリー |
15:00〜16:00 |
フリー |
20:30〜21:30 |
フリー 泳法指導(1コース) |
ジム |
13:30〜15:00 |
運動教室 |
18:30〜20:00 |
運動教室 |
水曜日 |
プール |
9:00〜10:00 |
水中運動 |
10:00〜10:45 |
水中ヨガ(サブプール) |
10:00〜11:00 |
水中運動 |
11:00〜12:00 |
ジムスティック |
12:00〜14:00 |
フリー |
15:00〜16:00 |
フリー |
20:30〜21:30 |
フリー |
木曜日 |
プール |
9:00〜10:00 |
水中運動 |
10:00〜11:00 |
水中運動 |
11:00〜12:00 |
泳法指導 |
12:00〜14:00 |
フリー |
13:30〜14:50 |
燃焼アクア |
15:00〜16:00 |
フリー |
20:30〜21:30 |
フリー 泳法指導(1コース) |
ジム |
10:00〜11:30 |
運動教室 |
金曜日 |
プール |
9:00〜10:00 |
水中運動 |
10:00〜11:00 |
水中運動 + ジムスティック |
11:00〜12:00 |
泳法指導 |
12:00〜14:00 |
フリー |
15:00〜16:00 |
フリー |
20:30〜21:30 |
フリー 泳法指導(1コース) |
ジム |
13:30〜15:00 |
運動教室 |
18:30〜20:00 |
運動教室 |
土曜日 |
プール |
9:00〜10:00 |
水中運動 |
12:00〜13:50 |
フリー |
14:00〜15:00 |
泳法指導 |
19:30〜21:00 |
フリー 泳法指導(1コース) |
日曜日 |
プール |
11:00〜13:00 |
フリー レーン制限あり |
15:00〜16:30 |
フリー レーン制限あり |
|
※泳法指導(■月・火・木・金 11:00〜12:00 ■土 14:00〜15:00)はレッスン開始前の30分間、二階体操場にて準備体操を行います。
※運動教室は「運動教室コース」に在籍している方のみご利用頂けます。
※レッスンは人数に限りがある為、要予約です。
受付前のスタジオ予約表に会員番号と氏名をご記入ください。代筆不可。
(予約された方は5分前にはスタジオにお越しください。開始時刻を過ぎた場合は参加できない場合があります。)